Ejercicios y visualizaciones para eliminar el estres
Estos son algunos ejercicios poderosos que te permitirán crear abundancia y mejorar tu autoestima.
Visualizaciones
El propósito de la visualización es clarificar los pensamientos para dominar la ansiedad, tensión y estrés mental. La visualización se debe usar cuando tengas la intención específica de lograr una meta o también para bajar los niveles de estrés, miedo y ansiedad producido por los pensamientos.
Es importante realizar la visualización en un lugar tranquilo, donde no haya distracciones o perturbaciones de ningún tipo, a medida que más lo practiques percibirás mejores resultados.
Para practicar el ejercicio de visualización, intenta utilizar todos tus sentidos, juega con tu intuición y creatividad, añádele elementos, crea tu propia técnica de visualización.
Con la visualización estas permitiendo liberar tu mente, enviando mensajes a tu cerebro que al cerrar tus ojos e iniciar este proceso, tu cuerpo y mente descansara y permitirá manifestar el poder del sincrodestino para atraer tus deseos.
Afirmaciones
El poder de las afirmaciones es brutal ya que programa en tu cerebro conductas relacionadas con las afirmaciones en las que te estás enfocando.
Debes aprender la técnica correcta para realizar las afirmaciones que básicamente consiste de 3 elementos:
* Deben realizarse en tiempo presente: “Yo soy” “Me encuentro”
* Deben realizarse en tiempo personal “Yo”
* Siempre deben ser positivas
A medida que repitas las afirmaciones durante un tiempo prolongado y pongas en práctica tus objetivos, verás que tus resultados se aceleran dramáticamente.
Recuerda que todo es un sabio proceso, el universo es inteligente y tu lo eres más porque eres parte de él.
Ejercicios energéticos
Los ejercicios energéticos son medios de empoderamiento personal que atraen a tu vida la energía exacta para lograr tus fines.
Todo en la vida depende de la energía, así que es indispensable que dejes fluirla a través de tu cuerpo.
Existen 5 tipos de ejercicios energéticos que te llenan de vitalidad:
* Ejercicios energéticos para liberar
* Ejercicios energéticos para confiar
* Ejercicios energéticos para recibir
* Ejercicios energéticos para recibir abundancia
* Ejercicios energéticos para abrirse.
Para mayor información visita el siguiente website
ELIMINA EL ESTRES AQUI
Meditación
La meditación es un proceso que despeja tu mente y abre la fuente de todas las posibilidades.
La meditación hace que descongestiones a tu cerebro de toda aquella basura mental que habita en él, permitiendo desconectarte de tus problemas y encontrado una solución fácil a los mismos después de realizar sesiones de meditación.
Toma por lo menos algunos minutos de tu tiempo en la mañana en realizar alguna sesión de meditación para iniciar tus actividades con mucha vibra.
Estoy seguro que si practicas la meditación más seguido te sentirás más relajado y más alerta para detectar oportunidades maravillosas de éxito y crecimiento personal.
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domingo, 24 de octubre de 2010
STRESS, NUNCA MAS
ADELGAZA SIN MENTIRAS
“La Industria De Las Dietas Está Muy Interesada En Que Pierdas Peso…
¡Pero En Tu Bolsillo!
Durante Años Han Engañado A Las Personas Con Información Falsa Y Mitos Para Adelgazar…
¿CREES ESTAR A SALVO?”
El reconocido experto en nutrición y Acondicionamiento físico Alberto Sedler DESTRUYE los mitos y mentiras de las dietas tradicionales que solo han causado sufrimiento a quienes las intentan…
¿Te suena familiar alguna de estas expresiones?
“Tomo pastillas y suplementos para adelgazar…y no lo logro”
¡Claro que no! Esos productos no sirven porque fueron creados para mantenerte con kilos de más y solo dañan tu hígado y riñones.
“¡Hago cientos de abdominales y corro una hora diaria pero no bajo de peso!”
Sorpréndete: los ejercicios cardiovasculares no queman tanta grasa y las abdominales no son la mejor opción para eliminar las “llantitas”. Es pérdida de tiempo y energía y seguramente tienes mejores cosas que hacer que estar arriba de una caminadora por varias horas.
“Compré todos los aparatos para abdominales que existen pero no logro hacer músculo”
¡Y ni lo harás! Son aparatos mal hechos que solo te van a robar energía y tiempo porque no sirven para reducir el abdomen.
“Sigo todas las indicaciones de mi dieta pero no quemo suficiente grasa”
Eso sucede porque las dietas tradicionales están diseñadas para que mantengas tu peso y consumas productos adicionales que te prometen ayudar a eliminar los kilos.
“Los platos de mi dieta son muy difíciles de preparar y no saben bien”
Por supuesto…Fueron diseñados para personas que no tienen nada que hacer y pueden dedicar 6 horas a la cocina y visitar el mercado en busca de ingredientes exóticos y hierbas “desintoxicantes”.
“Me frustra tener que contar calorías en cada alimento que como”
No eres el único. Estar midiendo y contando cada cosa que vas a poner en tu boca es aburrido y le quita el placer a comer. Además no es nada fácil memorizar cuántas calorías tiene cada alimento que ingieres
“Pierdo kilos pero a los pocos días ¡los recupero!”
Es natural. Nunca perdiste grasa, sino agua. Viviste con la ilusión de que esos kilos menos eran grasa que derretías y sigues atrapado en el ciclo de las dietas.
Estoy seguro que estas experiencias te son familiares…Lo más probable es que hayas intentado alguna de estas soluciones para bajar de peso y después de unas semanas te diste cuenta que ¡no habías bajado los kilos que querías!
Esto sucede porque eres cliente pasivo de los engaños y mentiras descaradas de la industria de los alimentos y de las dietas…¡aunque no lo quieras!
Durante años has batallado con el sobrepeso, pero lamentablemente no perdiste kilos, sino mucho tiempo y dinero…sobretodo dinero.
Te han vendido supuestos remedios y programas para quemar los kilos…Algunos los anuncian como “milagrosos”, otros como “100% efectivos” pero la triste realidad es que son sistemas diseñados para mantenerte con el mismo peso.
¿Adivina quién es el único beneficiario de tus constantes derrotas? Los grandes corporativos que te venden píldoras, aparatos para abdominales, dietas “milagrosas”, fajas, suplementos, videos, ropa especial y hasta alimentos supuestamente creados para quemar kilos de tu organismo.
Pregúntate esto:
¿Cuánto has invertido en bajar de peso?
¿Cientos de dólares? Apuesto que sí, e incluso diría que si sumas todo el gasto serían ¡miles de dólares!
Bueno, pues la mala noticia es que todo ese dinero acabó en los bolsillos de algún
ejecutivo en una gran oficina que en este momento está pensando la siguiente artimaña para mantenerte con sobrepeso y seguir robando tu dinero.
Es muy fácil, a ellos no les conviene que tú bajes de peso porque sería PERDER UN CLIENTE!!!!!
DESCUBRE UN METODO REVOLUCIONARIO AQUI
¡Pero En Tu Bolsillo!
Durante Años Han Engañado A Las Personas Con Información Falsa Y Mitos Para Adelgazar…
¿CREES ESTAR A SALVO?”
El reconocido experto en nutrición y Acondicionamiento físico Alberto Sedler DESTRUYE los mitos y mentiras de las dietas tradicionales que solo han causado sufrimiento a quienes las intentan…
¿Te suena familiar alguna de estas expresiones?
“Tomo pastillas y suplementos para adelgazar…y no lo logro”
¡Claro que no! Esos productos no sirven porque fueron creados para mantenerte con kilos de más y solo dañan tu hígado y riñones.
“¡Hago cientos de abdominales y corro una hora diaria pero no bajo de peso!”
Sorpréndete: los ejercicios cardiovasculares no queman tanta grasa y las abdominales no son la mejor opción para eliminar las “llantitas”. Es pérdida de tiempo y energía y seguramente tienes mejores cosas que hacer que estar arriba de una caminadora por varias horas.
“Compré todos los aparatos para abdominales que existen pero no logro hacer músculo”
¡Y ni lo harás! Son aparatos mal hechos que solo te van a robar energía y tiempo porque no sirven para reducir el abdomen.
“Sigo todas las indicaciones de mi dieta pero no quemo suficiente grasa”
Eso sucede porque las dietas tradicionales están diseñadas para que mantengas tu peso y consumas productos adicionales que te prometen ayudar a eliminar los kilos.
“Los platos de mi dieta son muy difíciles de preparar y no saben bien”
Por supuesto…Fueron diseñados para personas que no tienen nada que hacer y pueden dedicar 6 horas a la cocina y visitar el mercado en busca de ingredientes exóticos y hierbas “desintoxicantes”.
“Me frustra tener que contar calorías en cada alimento que como”
No eres el único. Estar midiendo y contando cada cosa que vas a poner en tu boca es aburrido y le quita el placer a comer. Además no es nada fácil memorizar cuántas calorías tiene cada alimento que ingieres
“Pierdo kilos pero a los pocos días ¡los recupero!”
Es natural. Nunca perdiste grasa, sino agua. Viviste con la ilusión de que esos kilos menos eran grasa que derretías y sigues atrapado en el ciclo de las dietas.
Estoy seguro que estas experiencias te son familiares…Lo más probable es que hayas intentado alguna de estas soluciones para bajar de peso y después de unas semanas te diste cuenta que ¡no habías bajado los kilos que querías!
Esto sucede porque eres cliente pasivo de los engaños y mentiras descaradas de la industria de los alimentos y de las dietas…¡aunque no lo quieras!
Durante años has batallado con el sobrepeso, pero lamentablemente no perdiste kilos, sino mucho tiempo y dinero…sobretodo dinero.
Te han vendido supuestos remedios y programas para quemar los kilos…Algunos los anuncian como “milagrosos”, otros como “100% efectivos” pero la triste realidad es que son sistemas diseñados para mantenerte con el mismo peso.
¿Adivina quién es el único beneficiario de tus constantes derrotas? Los grandes corporativos que te venden píldoras, aparatos para abdominales, dietas “milagrosas”, fajas, suplementos, videos, ropa especial y hasta alimentos supuestamente creados para quemar kilos de tu organismo.
Pregúntate esto:
¿Cuánto has invertido en bajar de peso?
¿Cientos de dólares? Apuesto que sí, e incluso diría que si sumas todo el gasto serían ¡miles de dólares!
Bueno, pues la mala noticia es que todo ese dinero acabó en los bolsillos de algún
ejecutivo en una gran oficina que en este momento está pensando la siguiente artimaña para mantenerte con sobrepeso y seguir robando tu dinero.
Es muy fácil, a ellos no les conviene que tú bajes de peso porque sería PERDER UN CLIENTE!!!!!
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domingo, 17 de octubre de 2010
ABEDUL
ABEDUL
Antes de conocer sus propiedades terapeuticas, del Abedul se aprovechaba la madera de su tronco, que puede llegar a los 30 centimetros de altura. En algunos pueblos del norte de Europa, se considera el Abedul, como ahuyenta espiritus malignos o demonios. Su corteza oscila entre los colores blanco y plateado, sus hojas son diminutas de color verde intenso, de gran belleza exterior.
Hoy en día se utiliza el árbol entero, desde su corteza hasta sus hojas. Entre las propiedades terapéuticas que nos brinda, se encuentra la acción diuréticaen el organismo, bien utilizadas en personas que sufren de infecciones urinarias, como cistitis, piedras en los riñones, pielonefritis, litiasis, hidropesía y oliguria. Para estas infecciones se utiliza las hojas en forma de infusión.
Las hojas contienen ademas, aceites esenciales que se utilizan también para cicatrizar heridas y como antiséptico en diferentes tipos de infecciones de piel. La corteza del árbol, nos provee de acciones astringentes y colereticas, por lo que es utilizado en afecciones biliares. La sabia de la corteza también es utilizada por su acción diurética y antirreumática. Las hojas secas se utilizan para realizar lociones para el cabello champús y acondicionadores, que tiene como fin revitalizar el pelo y el cuero cabelludo, devolviendole su luz natural.
Infusion
Ingredientes
1. 30 gramos de hojas y yemas
2. 1 litro de agua
* Colocar en un recipiente las hojas, yemas y litro de agua.
* Llevar al fuego y dejar que hierba 5 minutos.
* Retirar y dejar reposar.
* Luego filtre y disfrute de la infusión 3 veces día.
Decocción de la corteza
Ingredientes
1. 20 gramos de corteza
2. 1 litro de agua
* Colocar la corteza en un recipiente, junto con el agua y llevar al fuego.
* Hierva 5 minutos y retire.
* Tome tres tazas al dia.
Antes de conocer sus propiedades terapeuticas, del Abedul se aprovechaba la madera de su tronco, que puede llegar a los 30 centimetros de altura. En algunos pueblos del norte de Europa, se considera el Abedul, como ahuyenta espiritus malignos o demonios. Su corteza oscila entre los colores blanco y plateado, sus hojas son diminutas de color verde intenso, de gran belleza exterior.
Hoy en día se utiliza el árbol entero, desde su corteza hasta sus hojas. Entre las propiedades terapéuticas que nos brinda, se encuentra la acción diuréticaen el organismo, bien utilizadas en personas que sufren de infecciones urinarias, como cistitis, piedras en los riñones, pielonefritis, litiasis, hidropesía y oliguria. Para estas infecciones se utiliza las hojas en forma de infusión.
Las hojas contienen ademas, aceites esenciales que se utilizan también para cicatrizar heridas y como antiséptico en diferentes tipos de infecciones de piel. La corteza del árbol, nos provee de acciones astringentes y colereticas, por lo que es utilizado en afecciones biliares. La sabia de la corteza también es utilizada por su acción diurética y antirreumática. Las hojas secas se utilizan para realizar lociones para el cabello champús y acondicionadores, que tiene como fin revitalizar el pelo y el cuero cabelludo, devolviendole su luz natural.
Infusion
Ingredientes
1. 30 gramos de hojas y yemas
2. 1 litro de agua
* Colocar en un recipiente las hojas, yemas y litro de agua.
* Llevar al fuego y dejar que hierba 5 minutos.
* Retirar y dejar reposar.
* Luego filtre y disfrute de la infusión 3 veces día.
Decocción de la corteza
Ingredientes
1. 20 gramos de corteza
2. 1 litro de agua
* Colocar la corteza en un recipiente, junto con el agua y llevar al fuego.
* Hierva 5 minutos y retire.
* Tome tres tazas al dia.
ANTI ESTRIAS
HIELO ANTI-ESTRÍAS
1 TAZA DE ALCOHOL DE ÁRNICA
1 TAZA DE BENTONITA ROJA
1 TAZA DE NESCAFÉ EN POLVO
1 TAZA DE ALCOHOL DE VINAGRE
PREPARACION: SE MEZCLA TODO Y SE CONGELA. PARA LA APLICACIÓN DEL HIELO; EL MASAJE TIENE QUE SER HACIA ADENTRO, TRATANDO DE PELLIZCAR LAS ESTRÍAS PARA QUE EL HIELO PENETRE A PROFUNDIDAD, DESPUÉS DE CADA APLICACIÓN HAY QUE “PONERSE AL SOL”, PERO NUNCA EN UNA CAMA DE BRONCEADO POR QUE EL EFECTO ES CONTRAPRODUCENTE.
LO QUE VA A HACER ESTE HIELO ES “PLANCHAR” LA PIEL, LA DESINFLAMARÁ Y HARÁ QUE LOS TEJIDOS SE ACOMODEN, ASÍ AL PONERSE AL SOL, ESTE LE DARÁ COLOR A LA PIEL Y CONTRARRESTARÁ LA APARIENCIA DE LAS ESTRÍAS. ESTO DEBE HACERSE MÍNIMO 3 VECES A LA SEMANA.
1 TAZA DE ALCOHOL DE ÁRNICA
1 TAZA DE BENTONITA ROJA
1 TAZA DE NESCAFÉ EN POLVO
1 TAZA DE ALCOHOL DE VINAGRE
PREPARACION: SE MEZCLA TODO Y SE CONGELA. PARA LA APLICACIÓN DEL HIELO; EL MASAJE TIENE QUE SER HACIA ADENTRO, TRATANDO DE PELLIZCAR LAS ESTRÍAS PARA QUE EL HIELO PENETRE A PROFUNDIDAD, DESPUÉS DE CADA APLICACIÓN HAY QUE “PONERSE AL SOL”, PERO NUNCA EN UNA CAMA DE BRONCEADO POR QUE EL EFECTO ES CONTRAPRODUCENTE.
LO QUE VA A HACER ESTE HIELO ES “PLANCHAR” LA PIEL, LA DESINFLAMARÁ Y HARÁ QUE LOS TEJIDOS SE ACOMODEN, ASÍ AL PONERSE AL SOL, ESTE LE DARÁ COLOR A LA PIEL Y CONTRARRESTARÁ LA APARIENCIA DE LAS ESTRÍAS. ESTO DEBE HACERSE MÍNIMO 3 VECES A LA SEMANA.
HIELO ANTICELULITIS
HIELO ANTICELULITIS
2 CÁPSULAS DE COLÁGENO
2 CÁPSULAS DE ELASTINA
2 CUCHARADAS DE MA-HUAN
2 CUCHARADAS DE ÁRNICA
1 KILO DE BENTONITA ROJA
2 CUCHARADAS DE EXTRACTO DE ROMERO
2 CUCHARADAS DE EXTRACTO DE TORONJA (ACEITE)
1 PIZCA DE SAL- CURA
3 CUCHARADAS DE ACEITE MINERAL
½ LITRO DE SUERO DE TEMAZCALY (130 HIERBAS)
1 LITRO DE ALCOHOL
12 EXTRACTOS VEGETALES
2 CUCHARADAS DE SÁBILA
3 CUCHARADAS DE CAFÉ DESCAFEINADO
PREPARACION DEL SUERO: REVOLVER TODAS LAS HIERBAS Y TOMAR UN MANOJO BASTANTE GRANDE DE LA MEZCLA Y PONERLO A HERVIR EN UN RECIPIENTE CON 3 LITROS DE AGUA, DEJAR HERVIR POR 2 HORAS, POSTERIORMENTE SE CUELA Y SALE EL SUERO.
EL CONCENTRADO, SE PIDE TAL CUAL Y SE COMPRA EN ALGUNA FARMACIA.
PREPARACIÓN: SE PONE TODO A BAÑO MARÍA EN UN RECIPIENTE DE BARRO, CERÁMICA Ó VIDRIO, PERO NUNCA EN UNO DE METAL Y SE MUEVE CON PALITA DE MADERA CON LA FLAMA MUY BAJA, DEJAR ENFRIAR ENVASAR Y CONGELAR.
PARA LA APLICACIÓN DEL HIELO SE TOMA UNA PORCIÓN Y SE PONE EN UN VASO DE DESECHABLE Y SE CONGELA, AL MOMENTO DE APLICARLO SE DA PRIMERO UN MASAJE SÚPER POTENTE CON EL GEL. TUMBA-GRASA Y DESPUÉS DE UNOS 10 MINUTOS DE MASAJE CON CONSTANTE MOVIMIENTO APLICAR.
EN FORMA CIRCULAR EL HIELO EN LA ZONA AFECTADA, ESTE HIELO TAMBIÉN ES REAFIRMANTE Y SI SE APLICA EN EL ABDOMEN TAMBIÉN ADELGAZA AL INSTANTE.
2 CÁPSULAS DE COLÁGENO
2 CÁPSULAS DE ELASTINA
2 CUCHARADAS DE MA-HUAN
2 CUCHARADAS DE ÁRNICA
1 KILO DE BENTONITA ROJA
2 CUCHARADAS DE EXTRACTO DE ROMERO
2 CUCHARADAS DE EXTRACTO DE TORONJA (ACEITE)
1 PIZCA DE SAL- CURA
3 CUCHARADAS DE ACEITE MINERAL
½ LITRO DE SUERO DE TEMAZCALY (130 HIERBAS)
1 LITRO DE ALCOHOL
12 EXTRACTOS VEGETALES
2 CUCHARADAS DE SÁBILA
3 CUCHARADAS DE CAFÉ DESCAFEINADO
PREPARACION DEL SUERO: REVOLVER TODAS LAS HIERBAS Y TOMAR UN MANOJO BASTANTE GRANDE DE LA MEZCLA Y PONERLO A HERVIR EN UN RECIPIENTE CON 3 LITROS DE AGUA, DEJAR HERVIR POR 2 HORAS, POSTERIORMENTE SE CUELA Y SALE EL SUERO.
EL CONCENTRADO, SE PIDE TAL CUAL Y SE COMPRA EN ALGUNA FARMACIA.
PREPARACIÓN: SE PONE TODO A BAÑO MARÍA EN UN RECIPIENTE DE BARRO, CERÁMICA Ó VIDRIO, PERO NUNCA EN UNO DE METAL Y SE MUEVE CON PALITA DE MADERA CON LA FLAMA MUY BAJA, DEJAR ENFRIAR ENVASAR Y CONGELAR.
PARA LA APLICACIÓN DEL HIELO SE TOMA UNA PORCIÓN Y SE PONE EN UN VASO DE DESECHABLE Y SE CONGELA, AL MOMENTO DE APLICARLO SE DA PRIMERO UN MASAJE SÚPER POTENTE CON EL GEL. TUMBA-GRASA Y DESPUÉS DE UNOS 10 MINUTOS DE MASAJE CON CONSTANTE MOVIMIENTO APLICAR.
EN FORMA CIRCULAR EL HIELO EN LA ZONA AFECTADA, ESTE HIELO TAMBIÉN ES REAFIRMANTE Y SI SE APLICA EN EL ABDOMEN TAMBIÉN ADELGAZA AL INSTANTE.
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