El aguacate es una fruta excelente para la salud, muy apreciado por su sabor y también por sus propiedades nutricionales. Pero además, estimula la formación de colágeno y ayuda a combatir el envejecimiento.
El aguacate tiene sus orígenes en América, aunque es una fruta que actualmente se cultiva en los cinco continentes. Es un producto muy versátil, de textura untosa y con un sabor que permite emplearlo tanto en recetas dulces, saladas o picantes.
Esta delicia de la cocina posee propiedades muy beneficiosas para la salud, ya que ayuda a disminuir los índices de colesterol y triglicéridos, previene la arteriosclerosis, activa la circulación, mejora el funcionamiento del sistema nervioso y tiene propiedades antioxidantes.
La pulpa del aguacate contiene proteínas de fácil digestión, ácidos grasos esenciales, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales, como hierro, fósforo y magnesio. Concretamente, es rica en vitamina E, con lo que su consumo beneficia la prevención de enfermedades cardiovasculares y retrasa el proceso de envejecimiento.
Alto valor nutritivo
Uno de los inconvenientes que se ha achacado siempre al aguacate es que aporta más calorías que otras frutas. Sin embargo, es justo decir que la mayor parte de sus grasas son monoinsaturadas, o lo que es lo mismo, que contribuyen al buen funcionamiento del organismo porque combaten el colesterol.
Algunos estudios científicos aseguran que la pulpa del aguacate tiene un alto valor nutritivo, semejante al de una porción de carne. Por esta razón, también suele recomendarse en las dietas como sustituto de las proteínas que aportan los productos cárnicos.
Por otra parte, contiene una alta proporción de fibra, que ayuda a eliminar las toxinas del organismo, y un efecto saciante, que contribuye a eliminar el hambre. Además, su alto contenido en agua y electrolitos, como potasio y magnesio, hacen que su consumo esté indicado para aquellas personas que practican deporte o realizan actividades físicas intensas, así como para los enfermos de diabetes ya que es un equilibrante del azúcar en la sangre.
Se trata de una fruta que favorece la formación de glóbulos rojos, cuenta con propiedades sedantes, ayuda a eliminar los gases y a combatir los problemas renales. Por otro lado, su cáscara se emplea como laxante. Con ella se prepara una infusión que se toma, parte en ayunas y otra parte antes de acostarse, durante varios días.
Asimismo, el aguacate es la fruta que aporta mayores niveles de luteína, un pigmento de la familia de los carotenoides que protege la vista de los efectos dañinos del sol y previene la pérdida visual que suele producirse con el paso del tiempo, por lo que protege de enfermedades oculares como las cataratas y la degeneración macular. La luteína también posee propiedades antioxidantes, que previenen contra el envejecimiento prematuro.
Tratamientos para piel y cabello
Hace tiempo que el mundo de la cosmética comenzó a emplear el aguacate como ingrediente en determinados tratamientos para la piel y el cabello. Cuenta con la propiedad de estimular la formación de colágeno, lo que ayuda a la epidermis a combatir el envejecimiento. Está especialmente recomendado para las personas de piel seca y para aquellas que padezcan problemas cutáneos como granos, dermatitis o eczemas.
En la industria farmacéutica y cosmética, el aceite de aguacate se emplea por sus propiedades suavizantes, como tratamiento tanto en el rostro y cuello como en los brazos, rodillas, codos y pies. Se aplica vertiendo unas gotas en la zona afectada y dando un suave masaje. No obstante, un remedio sencillo para las pieles cansadas consiste en preparar una mascarilla con puré de aguacate mezclado con una cucharada de miel y aplicarla sobre el rostro antes de dormir. Se deja actuar unos minutos y luego se retira.
El aguacate es un ingrediente que se encuentra con frecuencia en productos para la belleza del cabello, porque ayuda a devolverle brillo y salud. Pero en tu casa puedes preparar una sencilla mascarilla que ayude a devolverle su vitalidad. Tan sólo tienes que batir medio aguacate, una yema de huevo y una cucharada de aceite de oliva. Una vez que los ingredientes estén bien mezclados, aplicas la mascarilla en el cabello, la dejas actuar una media hora y luego te lavas la cabeza del modo habitual.
Cuando una persona está cansada o agotada, tiene una sensación de malestar, incómodidad y de impotencia y que requiere una gran fuerza de voluntad para realizar una determinada actividad.
Existen diversas causas como las siguientes:
* Anemia
* Diabetes
* Depresión
* Insomnio crónico
* SIDA
* Después de una intervención quirúrgica
* Cáncer
Existen varios remedios populares que ayudan a combatir este estado de falta de fortaleza y de energía.
Sin embargo, si la persona siente un cansancio persistente, debe consultar con el doctor para destacar alguna de las causas del cansancio arriba mencionados.
Remedios populares
Remedio para el cansancio #1: Tomar una infusión de menta y cola de caballo Para ello, se utilzará 30 gramos de menta, 30 gramos de cola de caballo y ¼ litro de agua el cual se llevará a ebullición y retirará del fuego. Luego, se añade la menta y la cola de caballo y se deja reposar por 5 minutos. Pasado ese tiempo, debe colarse.
Remedio para el cansancio #2: Para la fatiga que trae la llegada de primavera, se debe tomar un zumo de pomelo con jalea el cual estará compuesto por un pomelo, una ampolla de jalea real y canela en rama Se exprimir el zumo del pomelo y se mezcla con el resto de ingredientes.
Remedio para el cansancio #3: Se puede elaborar, para combatir el cansancio y el agotamiento, un reconstituyente de avena. Para elaborarlo, se debe mezclar unas cuantas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora Si se quiere, se puede añadir, además, un poco de miel.
Recomendaciones para combatir el cansancio
Remedio para el cansancio #4: Debido a que la falta de vitamina C causa fatiga, se debe preparar dariamente el jugo de cuatro naranjas.
Remedio para el cansancio #5: En un litro de vino tinto se debe agregar 25 gramos de hojas de romero, 20 gramos de hojas de salvia y 20 gramos de miel. Se pone, todo ello, en baño María por 20 minutos y luego se deja reposar hasta que se enfríe Se toma un vasito antes de cada comida
Remedio para el cansancio #6:Tomar una bebida de guaraná
Remedio para el cansancio #7: Se obtiene el jugo de 25 gramos de manzana,250 gramos de naranja y50 gramos de limón y se toma en ayunas. Es un poderoso reconstituyente.
Remedio para el cansancio #8: Preparar una mezcla a partes iguales de raíz de angélica, comino y salvia. una cucharadita por taza. 3 tazas al día.
Remedio para el cansancio #9: Mezclar a partes iguales romero, tomillo, serpol, malva y genciana. 1 cucharada por taza. 1 taza antes de las comidas (reconstituyente y aperitiva en casos de delgadez excesiva).
Remedio para el cansancio #10 Preparar una mezcla a partes iguales de genciana, romero y centáurea menor. 1 cucharadita por taza. 3 tazas al día
Remedio para el cansancio #11: Elaborar licor de miel: En1 litro de orujo, dejar macerar durante 15 días 50 gr de piel de naranja amarga (solamente la parte amarilla). Pasados los 15 días, añadir 600 gr de miel pura, disuelta en 600 gr de agua, 2 clavos de especia y 5 gr de canela. Dejar macerar todo 2 días más agitando a menudo el frasco y 3 días más sin tocarlo (reconstituyente) .
Remedio para el cansancio #12: Confeccionar hidromiel: Para ello, utilizarun tarro de cierre hermético, dejar macerar durante 10 días 2 grde corteza de canela, 1/2 gr de clavos de especia y la piel de un limón en 350 gr de alcohol de 90°. Filtrar. A fuego lento, mezclar 400 gr de miel con1 litro de agua y dejar hervir hasta que el compuesto se reduzca a la mitad. Cuando esté tibio, unirlo a la maceración anterior. Esperar que se enfríe completamente y embotellar. Definido como la bebida de los dioses, el hidromiel es un enérgico reconstituyente que combate el cansancio.
Remedio para el cansancio #13: Preparar una infusión con 1/2 cucharadita de flores de lavanda, l/2 cucharadita de romero y 1 taza de agua. Se debe mezclar las flores de lavanda y el romero; deposítalas en una taza. Luego se debe verter el agua hirviendo y tapar; esperar 10 minutos. Beber 1 taza 2. veces al día, en caso necesario. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas, lactantes, menores de 6 años o con gastritis
Remedio para el cansancio #14: Poner al baño maría seis tazas de leche; cuando hierva,añadir dos yemas batidas con dos cucharadas de azúcar de caña, la corteza rallada de medio limón y un trozo de vainilla. Beber una taza preferiblemente durante la mañana.
Recomendaciones
Existen varias recomendaciones que ayudan a reducir el cansancio:
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Dormir lo suficiente (por lo menos 8 horas) de manera regular.
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Hacer ejercicio regularmente
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Evitar el consumo de alcohol y drogas.
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Evitar situaciones estresantes o cambiarlas (tomar vacaciones, cambiar de empleo, etc.)
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Trabajar razonablemente.
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Verifique sus medicamentos. Los antialérgicos, atihipertensivos y los diuréticos provocan estados de cansancio.
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Mantener una dieta balanceada
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Beber abundante agua durante el dìa
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Aprender formas de relajaciòn como yoga o meditación.
Sabañones:
1. Media elástica
2. 1 rábano
3. 1 nabo
4. Vinagre de manzana
5. Extracto de cola de caballo
Se mezcla todo a partes iguales y se sumerge la venda elástica, durante 5 o 6 horas. Se escurre la venda y se coloca en los pies y manos. Se recubren con un plástico para q no traspase la humedad y se coloca un guante o patuco de lana gorda para mantener un calor local. Se deja toda la noche, se retira x la mañana lavando los pies y manos como normalmente.
Juanetes:
Se coloca un tomate bien maduro pero duro, se parte por la mitad y se pone encima del juanete, lo vendas con una venda elástica y un plástico para que no manche nada, y le pones un calcetín de lana encima, para producir un calor local.
Tos: Jarabe de cebolla
Se coloca tantas cebollas como agua y azúcar, se tritura todo, y se pone al fuego. Al máximo hasta que hierva, después al mínimo hasta que coja consistencia. Se toma de 3 a 6 cucharadas del jarabe al día.
Artritis:
1. 2/3 de aceite
2. 1/3 de parafina
Calentar a 60º y sumergir la zona. Es un buen antiinflamatorio.
Osteoporosis:
Machacar 2 cáscaras de huevos y recubrirlo con limón, dejar reposar 15 minutos y colarlo.
Para mayor efecto tomar 1 baso de kéfir al día.
Radicualgias: tomar vit B
Circulación sanguínea:
150 g de mentol cristalizado, ½ litro de alcohol, se mezcla unas 5 o 6 gotas de alcanfor, unas gotas de amammelis, y se mojan en la mezcla unas vendas elásticas y ponerlas en las piernas, durante 15 min.
Estreñimiento crónico: Carbonato de magnésio.
Depuradores:
Hígado:
1. 2 partes de boldo
2. 1 parte de diente de león
3. 1 parte de Romero
4. 1 parte de hierba Luisa (lemongrass)
5. 1 y ½ parte de alcachofera
6. 1 parte de menta
Si el paciente padece estreñimiento grabe añadir ½ parte de hojas de Sem (no puede ser pura, que es tóxica un 20% o 25% de pureza).
Depuración de sangre:
1. Corteza de frangula
2. Saponaria
3. Bardana
4. Zarzaparrilla
5. Sanguinaria
6. Drama
7. Extracto de zarzaparrilla
Se mezclan a partes iguales, tomar 3 infusiones al día.
Drenar los Riñones:
1. 2 partes de Grama
2. 2 partes de Hinojo
3. 2 partes de Gayuba
4. 2 partes de Malvavisco
5. 2 partes de hojas de Venzo
6. 1 parte de Sanguinaria
Si padece de piedra renal añadir 3 partes de Arenaria (Rompepiedras).
Procesos Cardiacos:
1. 2 Partes de Melisa
2. 2 partes de Salvia
3. 2 partes de Hinojo
4. 2 partes de Espino Blanco
5. 1 parte de Espliego (Labanda).
Hipertensión:
1. 3 partes de hojas de Olivo.
2. 1 parte de Milenrama.
3. 1 parte de Espino Blanco.
4. 1 parte de Esplesmo.
5. 1 parte de flores de Naranjo.
Hipotensión:
1. 1 parte de Anis Verde.
2. 1 parte de Romero.
3. 1 parte de Salvia.
4. 1 parte de menta
5. 1 parte de Te Negro.
6. 3 partes de Regaliz.
Hipercloridea: (acidez de estomago)
1. 2 partes de Romero.
2. 1 parte de Manzanilla Dulce.
3. 1 parte de Poleo.
4. 1 parte de Hinojo.
5. 1 parte de Anis Verde.
6. 1 parte de Hierba Luisa.
7. 1 parte de Te de Roca.
Hipocloridea: (pesadez de estomago).
1. 1 parte de todas las hiervas:
2. Hierva Luisa.
3. Menta.
4. Manzanilla Amarga, dulce si no lo tolera.
5. Marrubio.
6. Verbena.
7. Raiz de Angélica.
Ulceras:
1. 1 parte de Flor de Malvera.
2. 2 de Corteza de Sauce.
3. 2 de Raiz de Malavadico.
4. 1 parte de Melisa.
5. 2 de Regaliz.
La mezcla de raíces y flores y cortezas, primero se cuece las cortezas y raíces y dejar cocer 3 minutos, luego echar el resto de la mezcla y dejar cocer durante 30 minutos.
Vesícula:
1. 1 parte de Hierva Luisa.
2. 1 de Tila.
3. 2 de Romero.
4. 2 de Te Verde.
5. 2 de Menta.
6. 1 de Boldo.
7. 1 de Cardo Santo.
Insomnio:
1. 2 de Boldo.
2. 1 de Valeriana em raiz.
3. 1 de Lúpulo.
4. 2 de Tila.
5. 1 de Manzanilla Dulce.
6. 1 de Flor de Amapola.
7. 1 de Passiflora
Processos Pulmonares:
1. 1 Ajedrea.
2. 1 Tomillo.
3. 1 Eucalipto.
4. 1 Hisopo.
5. 1 Pulmonaria hhembra (xq son mas efectivas).
Para problemas asmáticos añadir Amapola y Sanguinaria.
Apnea de sueño: (También sirve para ronquidos)
1. 2 de Hisopo.
2. 2 de Tomillo.
3. 1 de Amapola.
4. 1 de Sanguinaria.
Circulación:
1. 2 de Melisa.
2. 2 de Nogal.
3. 1 de Verbena.
4. 2 de Espino Blanco.
5. 2 de Ortiga Verde.
6. 1 de Sanguinaria.
~ Zumo de Virtilo (arandanos) en ampollas, en ayunas, una vez al día, para la retención de líquidos.
Diarrea:
1. 2 de Salicaria.
2. 1 de Tomillo.
3. 1 de Te de Roca.
